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防控疫情小妙招来啦!

防控疫情小妙招来啦!

1、我们在平时学习之余,养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳,跑步,打球等,只有我们身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

 

2、关注天气变化,随时根据天气的变化增减衣服,注意保暖,避免着凉。

 

3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所,在感冒流行期间更要注意。

 

4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲,个人的生活用品,衣服,被子等在天气好的时候要勤洗,勤晒。

 

5、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降,睡前用热水洗脚利于睡眠,缓解疲劳。