防控疫情小妙招来啦！

1、我们在平时学习之余，养成良好的生活习惯和有规律的作息时间，保持愉快的心情。积极参加健身运动。如跳绳，跑步，打球等，只有我们身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、关注天气变化，随时根据天气的变化增减衣服，注意保暖，避免着凉。

3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所，在感冒流行期间更要注意。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，个人的生活用品，衣服，被子等在天气好的时候要勤洗，勤晒。

5、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降，睡前用热水洗脚利于睡眠，缓解疲劳。